Un proceso terapéutico adaptado a ti
El ritmo de la terapia psicológica se irá ajustando según tus necesidades. Por eso, no existe un número fijo de sesiones ni de periodicidad. La duración del proceso dependerá de cada persona, sus objetivos y su momento vital. A medida que te sientas mejor, iremos valorando juntos cuando te sientes preparado para cerrar esta etapa.
Primer contacto
En una llamada corta, nos presentaremos, agendaremos una cita y resolveré cualquier duda que te haya surgido.
Motivo de consulta y objetivos
Profundizaremos en lo que te está ocurriendo y el momento en el que te encuentras. A partir de ahí construiremos de forma conjunta qué necesitas y hacia dónde te gustaría avanzar.
El proceso terapéutico
Trabajaremos con herramientas prácticas para que las puedas aplicar en tu día a día, combinando la comprensión de lo que te ocurre con herramientas orientadas al cambio.
Combino comprensión y herramientas
prácticas para ayudarte a avanzar
Te puedo
ayudar si...
Sientes ansiedad o bloqueo
Sientes que últimamente estás en un estado de tensión y alerta en ciertas situaciones, vives corriendo o con preocupación, o te cuesta estar presente y disfrutar el momento.
Te sientes solo o desorientado
Te notas raro, extraño, sin ganas o te sientes solo, no sabes por qué y necesitas a alguien que te acompañe y te guíe para estar mejor. Quieres empezar a priorizar y distinguir lo que de verdad importa frente a lo que se puede dejar “para después”.
Quieres mejorar la relación contigo
Quieres y estás comprometido a dejar de lado malos hábitos, como consumir, y necesitas un plan de acción y una persona que te acompañe. Te cuesta mostrarte tal y como eres con los demás, o quieres aprender a gestionar tus emociones, identificarlas, darles espacio y sentirte con una mayor estabilidad emocional.
Necesitas crear vínculos más sanos
Estás en una relación de pareja y quieres sentirte cómodo, seguro y no caer en experiencias pasadas. Te llevas decepciones con algunas personas y necesitas ayuda para crear límites sanos y vínculos de calidad.
Estás viviendo un cambio importante
Estás pensando en ser madre o ya lo eres, y te sientes presionada, perdida o culpable. Estás pasando por un proceso de enfermedad complicada que limita en tu rutina diaria, y quieres adaptarte a esta nueva realidad. Estás atravesando un duelo por una amistad, una ruptura de pareja, la pérdida o el proceso de enfermedad de un ser querido… y necesitas hablar de tus sentimientos y pensamientos, disminuir la culpa y empezar el proceso de aceptación.
Estáis en pareja y...
Se repiten discusiones con malas palabras, poco respeto, arrepentimiento y daño, y queréis aprender a manejarlas de forma sana. Queréis aprender a “ir soltando”, expresando vuestras necesidades y escuchando las del otro, sin llegara explotar por acumularlas. Queréis mejorar vuestra relación de pareja tras una etapa más difícil para alguna de las partes. Queréis seguir eligiéndoos cada día, a pesar de las obligaciones diarias y necesitáis este espacio a solas para recordarlo.
Servicios de
Terapia Psicológica
Terapia individual
- Ansiedad, estrés y bloqueo emocional.
- Bajo estado de ánimo y depresión.
- Gestión de emociones.
- Duelos, rupturas y crisis vitales.
- Acompañamiento en la maternidad.
- Disfrutar del momento.
Tarifa terapia individual: 65€
50 minutos
Cancelación y/o cambio hasta 24 hrs antes
Terapia de pareja
- Mejora de la comunicación.
- Resolución de conflictos y discusiones.
- Equilibrio en responsabilidades y necesidades.
Tarifa terapia de pareja: 75€
60 minutos
Cancelación y/o cambio hasta 24 hrs antes
FAQs
Preguntas frecuentes
¿Cómo funciona una sesión online?
Una vez agendada la cita, solo será necesario disponer de un correo electrónico y un dispositivo con cámara y altavoz. Recomendamos el uso de auriculares para que tanto el audio como el micrófono sean de calidad. Antes de comenzar la sesión, recibirás un link en tu correo donde pinchar y entrar directamente a la sesión.
¿La terapia online es igual de efectiva?
Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de eficaz que la presencial en muchos casos. Además, permite que la persona se encuentre en un espacio cómodo y seguro, lo que puede facilitar el proceso terapéutico.
¿Cómo sé si necesito empezar terapia?
Si llevas tiempo sintiéndote mal, has intentado encontrarte mejor por tu cuenta y sientes que algo sigue sin funcionar, empezar terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y aprender nuevas herramientas para gestionarlo.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Cada proceso es único, por lo que no existe una duración concreta. Al inicio solemos recomendar sesiones semanales o quincenales para conocer bien la situación y comenzar a trabajar en ella. Poco a poco, y según avances y te sientas preparado, iremos espaciando las sesiones hasta finalizar el proceso terapéutico.
¿Cuándo tiene sentido empezar terapia de pareja?
La terapia de pareja tiene sentido cuando ambas personas desean mejorar la relación y están dispuestas a implicarse en el proceso. No es necesario estar en un momento límite para pedir ayuda.
Atención
personalizada
Presencial
y online
Espacio seguro
y cercanía
Herramientas
prácticas
Respeto por el
ritmo de cada uno
