ESQUEIX
Vuelve a brotar
a tu ritmo
Terapia psicológica online y presencial
adaptada a ti
Un esqueje es una parte de una planta que, en las condiciones adecuadas, puede crecer y desarrollarse
Esta idea refleja mi forma de entender la terapia psicológica. No se trata siempre de empezar de cero, sino de partir de lo que ya está: tus recursos, tu historia y tu forma de afrontar y entender las cosas.
A veces, el proceso consiste en cuidar, fortalecer o recuperar lo que ya existe. Otras veces, implica hacer cambios, soltar aquello que no está funcionando o construir nuevas formas de estar y de relacionarte.
La terapia psicológica es ese espacio donde poder parar, entender lo que ocurre y generar las condiciones necesarias para avanzar. Un proceso realista, que requiere tiempo, implicación y acompañamiento.
Un proceso terapéutico adaptado a ti
El ritmo de la terapia psicológica se irá ajustando según tus necesidades. Por eso, no existe un número fijo de sesiones ni de periodicidad. La duración del proceso dependerá de cada persona, sus objetivos y su momento vital. A medida que te sientas mejor, iremos valorando juntos cuando te sientes preparado para cerrar esta etapa.
Primer contacto
En una llamada corta, nos presentaremos, agendaremos una cita y resolveré cualquier duda que te haya surgido.
Motivo de consulta y objetivos
Profundizaremos en lo que te está ocurriendo y el momento en el que te encuentras. A partir de ahí construiremos de forma conjunta qué necesitas y hacia dónde te gustaría avanzar con la terapia psicológica.
El proceso terapéutico
Trabajaremos con herramientas prácticas para que las puedas aplicar en tu día a día, combinando la comprensión de lo que te ocurre con herramientas orientadas al cambio.
Lo que dicen
nuestros pacientes
“Cuando hago terapia con Ángela me siento empoderada, aprendo a ordenar mis ideas y a ver en mi virtudes que no pensé que tenía.”
JIMENA M.
“Mi experiencia en terapia con Ángela ha sido muy positiva. Ha sido un tiempo muy bien invertido en el que me he sentido escuchada, comprendida y nada juzgada. Además, me ha ayudado a romper con la idea de que ir al psicólogo es sufrir: para mí ha sido un proceso enriquecedor y muy recomendable.”
AMAIA E.
“Acudir a Ángela hace ya unos años fue una de las mejores decisiones para aprender a gestionar mis bucles. Una vez resueltos por aquel entonces, siento que volver a acudir a ella temporadas puntuales es como ese caballo extranjero que nos lleva a desiertos de paz, de calma y de reflexión.”
LIDIA P.
Servicios de
Terapia Psicológica
Terapia individual
- Ansiedad, estrés y bloqueo emocional.
- Bajo estado de ánimo y depresión.
- Gestión de emociones.
- Duelos, rupturas y crisis vitales.
- Acompañamiento en la maternidad.
Terapia de pareja
- Mejora de la comunicación.
- Resolución de conflictos y discusiones.
- Equilibrio en responsabilidades y necesidades.
Te puedo
ayudar si...
Sientes ansiedad o bloqueo
Sientes que últimamente estás en un estado de tensión y alerta en ciertas situaciones, vives corriendo o con preocupación, o te cuesta estar presente y disfrutar el momento.
Te sientes solo o desorientado
Te notas raro, extraño, sin ganas o te sientes solo, no sabes por qué y necesitas a alguien que te acompañe y te guíe para estar mejor. Quieres empezar a priorizar y distinguir lo que de verdad importa frente a lo que se puede dejar “para después”.
Quieres mejorar la relación contigo
Quieres y estás comprometido a dejar de lado malos hábitos, como consumir, y necesitas un plan de acción y una persona que te acompañe. Te cuesta mostrarte tal y como eres con los demás, o quieres aprender a gestionar tus emociones, identificarlas, darles espacio y sentirte con una mayor estabilidad emocional.
Necesitas crear vínculos más sanos
Estás en una relación de pareja y quieres sentirte cómodo, seguro y no caer en experiencias pasadas. Te llevas decepciones con algunas personas y necesitas ayuda para crear límites sanos y vínculos de calidad.
Estás viviendo un cambio importante
Estás pensando en ser madre o ya lo eres, y te sientes presionada, perdida o culpable. Estás pasando por un proceso de enfermedad complicada que limita en tu rutina diaria, y quieres adaptarte a esta nueva realidad. Estás atravesando un duelo por una amistad, una ruptura de pareja, la pérdida o el proceso de enfermedad de un ser querido… y necesitas hablar de tus sentimientos y pensamientos, disminuir la culpa y empezar el proceso de aceptación.
Estáis en pareja y...
Se repiten discusiones con malas palabras, poco respeto, arrepentimiento y daño, y queréis aprender a manejarlas de forma sana. Queréis aprender a “ir soltando”, expresando vuestras necesidades y escuchando las del otro, sin llegara explotar por acumularlas. Queréis mejorar vuestra relación de pareja tras una etapa más difícil para alguna de las partes. Queréis seguir eligiéndoos cada día, a pesar de las obligaciones diarias y necesitáis este espacio a solas para recordarlo.
Atención
personalizada
Presencial
y online
